“懒人养生”需警惕！抖音专项治理违规清肠产品

“睡前一片，晨起就能顺畅排便”“天然草本提取，清肠无副作用”—— 刷短视频时，你是否也被这类 “速效清肠” 产品种草？近日，抖音电商针对跨境膳食补充剂开展专项治理，重点清退“含有未经准入风险成分”的违规清肠产品，这一治理行动不仅揭开了“速效”背后的安全陷阱，直指 “速效不等于安全” 的核心认知误区，也为消费者权益保护与肠道健康安全敲响了警钟。

如今，不少人把 “快速清肠” 当成养生捷径：上班族依赖网红清肠片应对久坐便秘，减肥人群靠 “窜稀饮品” 追求短期体重下降，中老年人跟风购买 “草本排毒茶”—— 大家盯着 “速效” 二字，却忽视了背后的安全隐患。而不法商家正是抓住这种心理，用 “天然草本”“无副作用” 的伪装掩盖违规本质：他们在产品中添加番泻叶、番泻苷等刺激性泻药成分，既降低生产成本，又能快速营造 “通畅” 假象。这些看似 “便捷” 的产品，实则是在以健康为代价 “透支” 肠道。

面对清肠需求，消费者该如何科学调整消费习惯，实现安全养护？首先，需彻底摒弃“速效优先”的错误观念，建立“安全第一、循序渐进”的健康认知。清肠并非一蹴而就，而应通过可持续的方式逐步调节。具体而言，消费者可从两方面入手：

一是优先选择食疗清肠，增加膳食纤维摄入（如燕麦、芹菜、秋葵等），适量饮水、规律运动，以天然方式维护肠道蠕动功能；

二是谨慎选品，严守安全标准，在购买清肠类补充剂时，主动规避标榜“速效”“神奇排毒”等宣传陷阱，重点核查产品是否明确标注“0泻药添加”，成分表是否透明可溯，是否具备跨境电商进口准入资质或药品监管备案信息。唯有将安全置于效率之前，才能避免“清肠反伤肠”的悲剧。

抖音此次治理行动不仅是个案处理，更是推动行业生态共建的起点。从平台角度，需持续加强内容审核，对“速效清肠”类宣传进行精准识别与限制，同时联合专业机构推出肠道健康科普内容，引导用户树立科学清肠观念；品牌方则应坚守安全底线，摒弃短期营销噱头，研发真正符合天然、安全趋势的清肠产品；监管部门也需进一步细化跨境膳食补充剂成分标准，加大对违禁添加的打击力度。而消费者作为健康的“第一责任人”，也要主动提升意识，不盲目跟风种草，养成 “先看资质、再查成分、拒绝速效” 的消费习惯。

肠道健康关乎每个人长期的生活质量，唯有平台、品牌、监管与消费者四方协同，才能从源头杜绝违规“速效”产品，筑牢大众健康的安全防线。肠道健康从不是 “快” 出来的，而是 “稳” 出来的。