疫情之下的母亲节，理应更具意义

自一月初爆发以来,新冠肺炎在全球范围内持续肆虐,最近几个月反复出现在广大市民视野中的,可能就是“勤通风、勤洗手、注意个人健康”这句关乎每个人身体健康的警言了。这次疫情的发生,相信会让更多市民开始重新审视个人健康,而母亲节的到来,却是在疫情之下,给了子女们一个提示:长久以来,母亲的健康是否得到了应有照顾?

睡眠问题也是健康问题

根据数据显示,我国中老年群体睡眠问题不容乐观,睡眠障碍呈现普遍性、多发性等问题。在我国50岁以上中老年人的睡眠障碍分布中,影响的原因有很多:夜间起身上厕所占比高达49.6%,短时间无法入睡占比35.7%,容易醒来或早醒占比35.2%,咳嗽、鼾声、做噩梦、忽冷忽热等等因素,也困扰着中老年群体的睡眠。

睡眠障碍,也是影响人体健康的原因之一,实质上人体的睡眠是分为好几个阶段进行的,在夜间11点至凌晨2点这段时间的睡眠,身体的淋巴排毒将开始发挥出奇妙的功能,将不适合身体的毒素代谢出去。

我国中老年群体睡眠时间正在下降

从846例50岁以上中老年人睡眠质量来看,我国中老年人平均睡眠时长分别集中在:50-60岁,平均睡眠时间7小时;60-70岁,平均睡眠时间6.7小时,而70岁以上的,睡眠时间下降到5.7小时。睡眠直接关乎着人的精神与容貌,睡眠时间的下降,意味着在我国50岁以上的母亲群体中,她们中的大多数不能通过稳定的睡眠,去缓解劳累,促进精神恢复。

母亲节,从关注她的睡眠做起

疫情的发生,让更多人意识到,身边有亲人陪伴,才是幸福生活的真正意义。“你陪我长大,我陪你变老”,是无数次让人感慨的一句话,因为它太真实,也太贴近我们的愿望了。为母亲创造一个好的睡眠环境,让好睡眠帮助母亲们保持好的身体状态,才是我们作为子女最好的回报。

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