 2021-12-10 10:32:07    来源:  作者:
2021-12-10 10:32:07    来源:  作者:  摘要:放眼世界足坛,几乎每一位顶级前锋都是跑位高手,他们总是能够在门前通过灵活的位置变换,接应队友的传球,从而给对手致命一击。
放眼世界足坛,几乎每一位顶级前锋都是跑位高手,他们总是能够在门前通过灵活的位置变换,接应队友的传球,从而给对手致命一击。飘忽的无球跑位和灵敏的门前嗅觉,永远都是高爆发足球选手的进球法宝!
跑位训练是足球运动中一门必不可少的功课
足球作为一项团队运动,场上11人只有各司其职,默契地展开配合,才能赢得比赛的胜利。当进攻推进到对手门前的时候,一个好的跑位往往是提高球队整体进攻效率的关键。在最合适的时间出现在禁区内最合适的位置,进球也就是水到渠成的事情。因此,在专业的足球训练中,教练们也会把跑位训练作为一门必不可少的功课。
乐动体育足球教练团队专业训练学员的跑位意识
一年一度的足球冬训早就开始了,乐动体育足球训练营的足球课程目前也进阶到了一个新的层次。教练们最近正在针对足球跑位进行专项训练,培养学员们的无球跑位意识,同时强化球员的团队配合意识。上周末,乐动体育足球教练给孩子们带来了一个非常实用的跑位技巧,只要执行正确并且和队友配合默契,就能把防守队员甩开。
在跑位训练开始之前,教练先带领孩子们进行了充分的热身训练。千万别小看了这个环节,冬季天气寒冷,肌肉僵硬,关节不够灵活,热身可以避免在训练中发挥不佳,甚至出现诸如抽筋、崴脚和拉伤等伤病。

“手球”也能作为跑位训练的有效方式
乐动体育足球训练营今天的训练主题是无球跑位,教练在讲解了动作要领之后,将学员们分成两队在场上开始了训练。这堂课的训练方式特别有新意,传接球不是像平常一样用脚,而是用手。队员持球时不能奔跑,只能将球传给其他无球跑动的队友。如果球被抢断或者落地,两队之间交换球权,而且队员接球后3秒之内必须将球传出,否则也要交换球权。
整个训练过程看似简单,其实非常考验体能和团队配合意,队员之前要通过手势或语言沟通,积极要球。传球后也不能站在原地,要不断跑动来寻找空当,避开防守。乐动体育足球教练团队认为,这种训练方式能够有效提高孩子们的身体灵活性和配合意识。
在比赛中,流畅的配合才有最具威胁的进攻,乐动体育足球训练营总是通过这些不断创新的训练方式,有效提高孩子们的跑位能力!
2025年7月8日,德尔股份(300473)在其官方微信公众号上发布消息称,公司固态电池成功通过联合...
 2025-07-09
2025-07-09昌发展国际医疗器械城(东区)凭借其在医药产业领域的卓越表现和创新实践,荣获“2025 年中国特色生物...
 2025-07-09
2025-07-09福布斯中国于12月10日发布了2024年创投人100榜单,金镒资本创始管理合伙人李晖连续多年荣登该榜...
 2025-07-08
2025-07-08投资家网(www.investorscn.com)是国内领先的资本与产业创新综合服务平台。为活跃于中国市场的VC/PE、上市公司、创业企业、地方政府等提供专业的第三方信息服务,包括行业媒体、智库服务、会议服务及生态服务。长按右侧二维码添加"投资哥"可与小编深入交流,并可加入微信群参与官方活动,赶快行动吧。
