戒烟成功率提高1倍！国际最新研究发现的新工具是……

近日，国际权威医学期刊《JAMA Network Open》发表的研究显示，电子烟能帮烟民戒烟，且戒烟效果在近几年尤其显著：用电子烟辅助戒烟成功率比用其他方法的高1倍。

图：论文发表于《JAMA Network Open》

研究由美国食品药品管理局（FDA）、美国国立卫生研究院等机构支持，对近2000名美国成年人进行了长达8年的全国性调研。结果显示，烟民使用电子烟的频率越高，尝试戒断卷烟的次数越多。在有强烈戒烟意愿的烟民中，用电子烟戒烟的成功率为39.1%，用其他方法戒烟的烟民成功率仅为20.8%。

即便是没打算戒烟的烟民，改用电子烟也能提高其戒烟成功率。数据显示，改用电子烟的烟民总体戒烟成功率为12.8%，比其他烟民的成功率（6.1%）高一倍。

为什么电子烟能用来戒烟？世界卫生组织官网对戒烟的表述为“Quitting tobacco”，即戒断烟草，因为烟草燃烧会产生4000多种化学物质和69种致癌物，是卷烟真正的危害所在。电子烟不含烟草燃烧过程，能减少卷烟95%的危害，同时能缓解头晕、焦虑等尼古丁戒断症状，因此能用来帮烟民戒烟。

近年来，电子烟的辅助戒烟效用越来越明显。研究作者更换计算模型，发现2014年-2016年间，用电子烟戒烟的成功率仅为5.3%，而2019年-2021年间，用电子烟戒烟的成功率已经上升到12%。

这与美国罗斯威尔公园综合癌症中心近期得出的研究结论一致。“我们的研究发现，电子烟在2018年-2021年间显著提高了美国烟民的戒烟成功率。对想戒烟的美国烟民来说，电子烟的作用已经发生变化。”罗斯威尔公园综合癌症中心教授Karin Kasza说。他也是本篇论文的主要作者之一。

据美国疾控中心（CDC）公开数据，2020年-2021年，美国电子烟使用率从3.7%涨到4.5%，美国卷烟使用率则从12.5%降到11.5%。得益于电子烟在辅助戒烟方面发挥的有效作用，美国成人吸烟率（卷烟用户数/总人数*100%）已降至近60年以来的最低点。

不过，作者在论文中指出，同时使用电子烟和卷烟不能减害，烟民想通过电子烟戒烟，最好彻底改用电子烟。FDA也曾在2023年发文，称有确凿证据证实电子烟危害小于卷烟，但同时使用卷烟和电子烟危害巨大，烟民只有彻底改用电子烟，才能起到减害效果。

“我们的研究表明，改用电子烟已经成为帮烟民戒烟的重要因素。我们应该加强对近几年电子烟产品的科学研究，为公共卫生机构和相关监管部门提供最新的科学数据参考，从而帮助到更多有戒烟需求的烟民。”作者在论文中写到。