众所周知长高要补钙，其实维生素D也至关重要！

长高要补钙已经是众所周知的营养健康知识了，但很多家长只知其一不知其二，只顾着给孩子补充钙元素，结果到头来体检报告显示还是缺钙，这让不少家长感到十分疑惑。其实，“天天补钙还是缺钙”归根结底是因为家长忽略了补钙的黄金搭档——维生素D。

补了钙≠不缺钙，补钙还要考虑到钙的吸收率问题。维生素D可以提高人体对钙的吸收，对孩子骨骼的生长具有一定的作用[1]：

1、当机体血钙浓度降低，维生素D会刺激近端小肠增加钙、磷的吸收；

2、若未能达到机体所需的平衡，维生素D还会协同甲状旁腺激素促进肾小管对钙离子的重吸收作用；

3、骨骼发育过程中，维生素D会影响骨组织的代谢，促进骨骼正常的矿化。

维生素D对人体生长意义重大，听说晒太阳就可以获取维生素D？答案是可以但却不建议，要想通过晒太阳获得足量的维生素D须同时满足以下条件[2]：①阳光充足；②皮肤暴露范围足够；③晒太阳时间充足。但家长没有考虑到孩子的皮肤娇嫩，长期暴露在阳光下可能会对皮肤造成伤害，与此同时，若孩子不小心直视了太阳还会对眼睛造成严重影响。另外，捉摸不定的空气质量、不适宜的室外温度等，都会让晒太阳补维生素D的效果大打折扣。

生活中维生素D的食物来源非常有限，对于孩子而言，通过日常饮食获取足够的维生素D几乎无法实现。所以，选择一款适合孩子的维生素D补剂尤为重要。作为世界500强中国医药集团大健康产业基地、中国营养健康消费品牌企业的星鲨，在母婴健康行业深耕长达70年，始终把儿童营养健康问题放在第一位。国控星鲨具备强大的研发实力和营养资源优势，为不同年龄段人群所设计的星鲨维生素D收获了消费者的一致赞许，是很多妈妈的启蒙营养品牌。

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家长们千万记住了：补钙不白补，维生素D来相辅；日光浴补D很受阻，星鲨D+钙组合真靠谱！

参考文献：

【1】孔文成;李幼生,维生素D在肠道中生理作用的研究进展[J].医学研究生学报,2015,(1).

【2】李智文;张乐;刘建蒙,儿童维生素D缺乏：一个需要重视的公共卫生问题[J].中国生育健康杂志,2010,(2).