2022-03-31 09:43:56 来源： 作者： 摘要：在进行羽毛球运动的时候，相信大多数人都习惯用正手，因为无论是发球还是扣杀，正手能够更好控制力道。
在进行羽毛球运动的时候，相信大多数人都习惯用正手，因为无论是发球还是扣杀，正手能够更好控制力道。其实，如果你能够熟练地用反手击球，肯定会让对手措手不及，反而可以造成更大的杀伤力。因此，乐动体育认为反手技术是进阶羽毛球的加分项！
乐动体育羽毛球训练营正在开展春季进阶训练
虽然有些运动员的反手天赋异禀，他们打反手球比一般人更容易一些，但是一分耕耘一分收获，我们只要通过规范的训练，同样能够掌握强大的反手球技术。近日，乐动体育羽毛球训练营反手击球训练正在进行中，给学员们的球技提升带来了很大的帮助。在刚开始训练的时候，学员们感觉有一点难，但是经过教练耐心的指导，都能很快适应。
规范的反手球训练让学员们变得更强大
和正手一样，羽毛球反手技术也需要掌握足够的基础动作，主要包括搓球，扑球，抽球，高远球，吊球等。想要练好这些动作，乐动体育羽毛球教练认为反手力量训练是关键，如果击球无力的话，很难发挥出反手球的优势。那么，如何展开反手力量训练呢？乐动体育羽毛球教练们自然有妙招，我们一起到乐动体育羽毛球训练场看看吧！
掌握羽毛球反手技术，基本功训练同样必不可少
教练首先进行的是反手握拍训练，别小看了这个环节，它有利于腕部发力，让你击球更准、更狠。初次用反手握拍，有的学员感觉很不习惯，手臂肌肉过于紧张，这样会造成击球动作僵硬，看起来比较别扭。这个时候，教练就会反复强调放松，别握拍太紧。经过无球挥拍训练，学员们基本上学会了左手握拍技巧。
接下来就是左手力量训练了，主要采取无球挥拍的方式开展。乐动体育羽毛球教练将每一个细节都示范得非常到位，身体向后转，挥拍时由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕。而学员们也跟着教练练得有模有样，左手挥拍很快就熟练了。
乐动体育认为，我们在练习反手击球的时候，最好不要急着上场打球，一定要先把动作练规范，因为找到手感之后击球更有杀伤力！
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